운동 삼아 배드민턴 쳐볼까 했는데
처음부터 삐걱거린 나의 주말
사실 주말에 뭘 좀 재미있는 거 없을까 하다가, 문득 배드민턴이 생각났거든요. 어릴 때 친구들이랑 쳐본 기억은 있는데, 제대로 해본 건 처음이었어요. 그래서 일단 동네 배드민턴장 예약부터 했죠. 예약은 뭐 생각보다 쉬웠어요. 시간대랑 코트만 잘 고르면 됐거든요.
몸 좀 풀어볼까 했는데 이건 뭐
막상 코트에 딱 들어서는 순간, ‘내가 이걸 할 수 있을까?’ 싶더라고요. 땀 흘리면서 신나게 치는 사람들 보니까 멋져 보이기도 하고, 또 ‘저렇게까지 해야 하나?’ 싶기도 하고. 그래도 일단 셔틀콕을 딱 들고 섰는데, 이게 생각보다 무겁더라고요. 라켓도 묵직하고.
처음 쳐보는 사람한테는 꼭 필요한 것들
라켓, 어디서 사야 할지 막막했죠
제일 먼저 고민했던 게 라켓이었어요. 배드민턴 장비점 같은 데 가서 물어보니, 초보자용 라켓이 있더라고요. 너무 비싼 거 사면 괜히 부담스럽고, 또 너무 싼 거 사면 금방 부서질까 봐 걱정되잖아요. 그래서 적당한 가격대의 초보자용으로 하나 장만했는데, 무게나 밸런스가 저한테는 딱 좋았어요.
복장은 편한 게 최고
그리고 옷은 그냥 편한 운동복 입으면 될 줄 알았는데, 막상 뛰어보니까 땀이 장난 아니더라고요. 그래서 땀 흡수 잘 되고 통기성 좋은 스포츠 웨어가 훨씬 낫다는 걸 깨달았어요. 신발도 미끄러지지 않는 운동화가 필수고요. 제가 처음에 그냥 집에서 신는 운동화 신고 갔다가 바닥에서 헛발질 몇 번 하고 아차 했거든요. 미끄러운 바닥에서 헛발질 몇 번 해보면 안전화의 중요성을 절감하게 되죠.
실제로 겪어보니 느낀 배드민턴의 매력
땀 쭉 빼고 나니 스트레스가 확 풀리는 느낌
처음엔 셔틀콕이 제자리도 안 가고 자꾸 엉뚱한 데로 튀고 그랬거든요. 파트너랑 눈치 보면서 셔틀콕 잡으러 뛰어다니기 바빴어요. 근데 몇 번 치다 보니까 조금씩 감이 오더라고요. 셔틀콕이 날아오는 궤적도 보이고, 라켓으로 공을 받아치는 순간도 느끼고요. 그때 희열이 진짜 대단했어요. 땀 쭉 빼고 나니까 기분까지 상쾌해지더라고요.
생각보다 훨씬 더 많은 움직임이 필요하더라고요
그리고 배드민턴이 단순히 팔만 써서 치는 운동이 아니라는 걸 온몸으로 느꼈어요. 앞뒤로, 양옆으로 계속 뛰어다니고 자세도 낮췄다가 일어섰다가 해야 하니까요. 1시간 정도 쳤는데, 거의 3시간 운동한 것처럼 온몸이 뻐근하더라고요. 하지만 그만큼 운동이 제대로 된 것 같다는 생각도 들었죠.
초보자라면 이거 꼭 알고 가세요
몸풀기, 절대 소홀히 하면 안 돼요
제가 진짜 후회했던 게, 너무 신나서 바로 게임부터 시작했다는 거예요. 몸을 제대로 풀지 않으니까 처음에는 팔도 안 올라가고, 다리도 뻑뻑하고. 나중에 겨우 조금 풀렸을 때 셔틀콕을 세게 쳤는데, 팔에 쥐가 팍 나는 줄 알았어요. 다른 사람들은 다 스트레칭 열심히 하던데, 저만 뛰어들어가서 땀 흘리고 있었거든요.
파트너와의 소통이 정말 중요해요
혼자서 치는 게 아니니까 파트너랑 호흡 맞추는 게 중요하더라고요. 누가 셔틀콕 칠 건지, 어디로 보낼 건지 미리 이야기 안 하면 서로 엉키거나 셔틀콕 놓치기 일쑤예요. 처음에는 서로 눈치만 보다가 “아, 네가 쳐!” “아, 나 못 봤어!” 이러면서 버벅거렸는데, 나중에는 간단하게라도 소통하니까 훨씬 수월해졌어요.
그래서 제가 얻은 결론은요
처음 배드민턴 도전해본 건 정말 신의 한 수였어요. 약간은 허무하기도 했지만, 땀 흘리고 나니 확실히 개운했거든요. 물론 아직 갈 길이 멀지만, 다음에 또 도전해볼 생각이에요. 혹시 저처럼 주말에 새로운 운동을 찾고 있다면, 배드민턴 한번 진지하게 고민해보시는 건 어떨까요?
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